Tips Mengurangi Depresi

Keadaan pikiran yang kacau serta stress tingkat tinggi bisa menimbulkan depresi. Hal tersebut tentulah sangat merugikan tubuh serta mental. Meskipun keadaan depresi itu tidak bisa dihindari, namun setidaknya kita bisa mengurangi intensitasnya sehingga lambat laun depresi itu bisa hilang. Berikut penulis merangkum beberapa tips untuk mengurangi depresi:
1. Cobalah untuk merebahkan badan dan mencoba memejamkan mata sejenak, agar kondisi badan lebih rileks.
2. Lupakanlah semua hal penyebab depresi itu dengan cara mengingat memori-memori indah yang bisa mengalahkan penyebab depresi
3. Pergilah ke tempat tenang yang bisa meyejukan hati, misal vila atau pantai.
4. Nikmatilah pemandangan alam sebanyak mungkin agar pikiran bisa santai.
5. Menjauhlah dari sumber depresi itu sendiri.
6. Lakukanlah olahraga ringan agar badan bugar serta pikiran bisa menyatu dengan keadaan saat itu dan melupakan sejenak penyebab depresi.
Itulah sebagian tips yang bisa dicoba. Semoga bermanfaat.