Tips Aman Luapkan Kemarahan

Merasa marah adalah hal yang tak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia. Terkadang manusia diliputi perasaan yang membuatnya gundah, gelisah, kesal, dan marah. Namun semua luapan perasaan itu tak seharusnya diluapkan dengan cara kasar seperti memecahkan barang-barang, memarahi orang, atau melakukan tindakan kekerasan lainnya. Berikut penulis merangkum beberapa tips untuk meluapkan kekesalan dalam hati:
1. Pergilah ke tempat sunyi, bisa berupa pantai atau gunung yang sepi, lalu berteriaklah sekuat-kuatnya untuk meluapkan semua kekesalan dan amarah di dada.
2. Tulislah semua kekesalan itu dalam bentuk puisi atau suatu tulisan menggambarkan perasaan saat itu. Lalu bakarlah kertas hasil ungkapan itu atau hancurkan kertas itu. Dengan begitu, diharapkan semua kekesalan bisa menyingkir.
3. Pergilah ke tempat karaoke, atau kalau di rumah tersedia sarana karaoke yang tidak mengganggu orang lain, maka nyanyikanlah lagu-lagu dengan irama keras sehingga semua emosi pun bisa sekalian dikeluarkan.
4. Siapkan bantal yang tebal, lalu pukul-pukullah bantal iu sebagai luapan kekesalan, sampai terasa berkurang emosi di hati.
5. Belilah tanaman, lalu galilah tanah untuk meluapkan emosi sambil megambil manfaat dari menanam tanaman tersebut.
Semoga bermanfaat.

Pic by ucantik.com